직장인의 행복이란 결국,... 존재의 의미를 찾는 것?!

오늘 아침, 단체 메일로 날아 온 파일 하나.

'직장인의 행복에 관한 연구'라는 SERI의 보고서이다.

설문 조사도 열심히 시행했고,

관련 도서도 열심히 분석했고,

그래서 결론은,....

대한민국 직장인은 그다지 행복하지 않다.

나이가 많을수록 조금씩 더 행복하다.

개인생활보다는 직장생활의 영향이 더 크고,

직장생활 관련 항목 중에서는 업무에서 오는 '의미감'이 가장 결정적이다.

......

그래서 결국 '나는 지금 행복한가?'라는 질문은 또,

신기하게도 '지금 나는 의미 있는 일을 하고 있는가?'로 귀결된다.

사람이 참 의식주만으로 살 수 없는 어려운 존재라는 점,

Maslow의 욕구 5단계 (자아실현) 가 충족해야 한다는 점을

다시 새삼 느끼게 된다.

아래는, 기억에 남는 내용 몇 가지.

1. 큰 성공을 위한 작은 성공(Small-win) 만들기

 - 하루를 마무리 하는 질문들

  1) 하루동안 일어났던 일들 가운데 어떤 일이 가장 선명하게 떠오르는가?

  2) 하루동안 이루어낸 성과나 진척시킨 일은 무엇인가? 

  3) 일을 더 진척시키기 위해서 내일 할 수 있는 일은 무엇인가?

  4) 오늘 일이 잘 진척되지 않았거나 퇴보한 일이 있다면 무엇인가?

     무엇이 문제였고, 이를 통해 나는 어떤 점을 배웠는가?

  5) 하루동안 직장 동료들이나 상사에게 어떤 긍정적인 영향을 미쳤는가?

2. 마냐냐(Manana)를 키우는 방법

 - 그때그때의 상황에 최선을 다함

 - 나만의 마냐냐 시간을 확보

 - 일과 휴식의 Mode 체인지

 - 일과 가정을 일정부분 분리

3. 과도한 생각 (Overthinking)에서 탈출하기

 -떨어져서 달아나기: 다른 생각하기, 휴식시간 갖기, 그만이라고 외치기

 -더높은 관점에서 바라보기: 현재 가장 큰 고민에 대해 가능한 모든 해결방안 써보기

 -미래의 함정 피해가기: 생각을 너무 많이 하게 하는 장소, 시간, 사람들을 인식하고 피하기

4. 직원이 의미를 부여할 수 있는 일에 근무시간의 일부를 사용하도록 허용

 - 호주의 소프트웨어 회사 아틀라시안은 

   24시간동안 자유시간을 허용하는 '페덱스 데이'를 운영

   '페덱스 데이' 활용하여 자유와 창의력을 발휘할 수 있는 

   새로운 아이디어를 찾거나 그동안 해결하지 못했던 문제를 해결

 - 메이요 클리닉은 의사들에게 일주일 중 하루를 

   자신이 가장 의미있다고 생각하는 일에 할애하도록 허용

   이전과 비교하여 신체적, 정신적 건강이 제고, 

   참여한 의사들이 Burn-out 상태가 50% 수준까지 감소