식이조절 방법 썸네일형 리스트형 당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음 (1) 식욕조절, 다이어트 지름길, ... 등등이런 제목을 가진 책들은 잘 안 읽는데,이 책의 저자가 바로 식욕 때문에 고생했던 경험이 있다는 설명에선뜻 집어 들었다.다행히도 내가 이렇게 먹고 싶어하는 데에는 다 이유가 있었다.사람마다 그 정도의 차이는 있겠으나,식욕의 근원은 '정신적'인 것과 닿아 있었다.이렇게.. 궁금했던 부분에 어느 정도 해답도 찾았고,무언가 너무 먹고 싶을 때는 어떻게 해야 하겠다고도 알겠고..그런데 과연 조절이 될까? 싶은... +어떤 순간에 특별한 음식이 몹시 당기는 일은 결코 우연이 아니다. 음식을 갈망하는 데는 두 가지 이유가 있다. 감정적으로 기분이 더 좋아지기를 바라거나 아니면 몸의 에너지 수치를 바꾸기 위해서다. 사람들은 더 활기찬 기분을 느끼고 싶거나 아니면 더 차분해지고 .. 더보기 이전 1 다음